Blueberry In Hindi ब्लूबेरी वैक्सीनियम प्रजाति से संबंधित एक फल है या फल नॉर्थ अमेरिका यूरोप साउथ अफ्रीका और एशिया में पाया जाता है ब्लूबेरी को भारत में कई जगह पर नीलम देवी के नाम से भी जाना जाता है यह साल में भरपूर होने के साथ ही साथ कई औषधीय गुणों से भरपूर होता है ब्लूबेरी छोटे गोल और नीले रंग के होते हैं या खाने में खट्टे मीठे स्वाद के होते हैं ब्लूबेरी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट की भरपूर मात्रा डायबिटीज ब्लड प्रेशर को कम करने में और वजन को कम करने में लाभकारी होती है तो आइए जानते हैं ब्लूबेरी आने के मुख्य फायदों के बारे में
Blueberry Meaning In Hindi :-
ब्लूबेरी दोस्तों आज के इस पोस्ट में हम जानेंगे कि ब्लूबेरी का अंग्रेजी की ब्लूबेरी को अंग्रेजी में क्या कहते हैं ब्लूबेरी का इंग्लिश क्या होता है तो दोस्तों हम आपको यह बता दें कि ब्लूबेरी को अंग्रेजी में ब्लू बेरी ही बोला जाता है और दोस्तों इस को नीलबदरी के नाम से भी जाना जाता है
ब्लूबेरी क्या है तो हम दोस्त आपको बता दें यह एक फल होता है और यह एक फल का नाम है ब्लूबेरी एक फल का नाम है
Blueberry Benefits IN Hindi 1 :-
बढ़ती उम्र के लक्षणों पर रोक लगाई बढ़ती उम्र के कारणों में मुक्त कणों का प्रभाव बहुत अधिक माना जाता है ऐसे में ब्लूबेरी आप को जवान रखने के लिए बहुत ही अच्छा उपाय है यह सुपरनोड एंटी ऑफिस से भरे हुए होते हैं इसमें बहुत अधिक मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है यदि आप लोग वेरी का सेवन भरपूर मात्रा में करते हैं तो आप बढ़ती उम्र के लक्षणों पर रोक लगा सकते हैं
2 :- बाल बढ़ाने में मदद करें 19 रसायन की मौजूदगी के कारण बालों की विकास में लाभकारी होते हैं इससे बने हैं और ब्लूबेरी का उपयोग बालों की वृद्धि को बढ़ावा देने में मदद करता है
3 :- वजन कम करने के लिए लोग ब्लूबेरी फ्री फायर में समृद्ध और कैलोरी में कम होती है जो उन लोगों के लिए बहुत ही अच्छा भोजन है जो अपना वजन कम करना चाहते हैं
4 :- कोलेस्ट्रोल का कम करने में लाभकारी होता है हाल ही में किए गए एक रिसर्च के अनुसार यह पता चला है कि ब्लूबेरी हाय कोलेस्ट्रोल कम करने में मदद करते हैं ब्लूबेरी में ट्रस्ट ट्रस्ट नामक एक योगिक होता है जो कोशिकाओं द्वारा कोलेस्ट्रोल को तोड़ने में मदद करता है
5 :- यादव को तेज रखे ब्लूबेरी में कई एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जैसे एंड केन इन सेलेनियम विटामिन ए विटामिन बी विटामिन बी विटामिन बी कांपलेक्स इन सोडियम पोटेशियम कॉपर मैग्नीशियम फास्फोरस और मैग्नीशियम एंटीऑक्सीडेंट न्यूरॉन्स के साथ मैकुलर डिजनरेशन और तंत्रिका संबंधी विकारों को ठीक कर सकते हैं आपकी याददाश्त को तेज रखने के लिए मस्त स्थिति क्षतिग्रस्त कोशिकाओं और न्यूरॉन के उत्तर को को भी ठीक करने में मदद करती है
6 :- पाचन में सुधार करें ब्लूबेरी तारखेड़ी ब्लूबेरी में मौजूद फाइबर कब्ज को रोकता है इसके अलावा विटामिन सोडियम कॉपर सत्तू जो रसीद आपके गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम के माध्यम से आसानी और सुरक्षित रूप से भोजन को अंतरित करने के लिए सही गैस्ट्रिक सही रूप से पहुंचाता है पाचन में सुधार करते हैं
7 :- कैंसर से बचाए ब्लूबेरी कैंसर के रोगियों के लिए बहुत ही अच्छा साबित हो सकता है क्योंकि इसमें कुछ योगिक जैसे तेस्टरबेन है लेकिन कैसे ढूंढते हैं इनका एंटीऑक्सीडेंट विटामिन सी और कॉपर के साथ ही दोनों के कैंसर को रोकने के लिए चमत्कार कर सकते हैं
8 :- और स्वस्थ आंखों के लिए लुवेरिस चश्मा उतारने कांटेक्ट लेंस आई ड्रॉप्स दबाव और आई सर्जरी के लिए सबसे अच्छा विकल्प होती है इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुणों की वजह से यह उम्र बढ़ने वाली ऑकुलर समस्याओं जैसे मैकुलर डिजनरेशन मोतियाबिंद मायोपिया हाइपरमेट्रोपिया आंखों का सूखापन और संक्रमण विशेष रूप से संबंधित रोगों को रोकने में मदद करती है
9 :- हॉट ब्लूबेरी में मौजूद उच्च फाइबर सामग्री एंटीऑक्सीडेंट्स और खराब कोलेस्ट्रोल को कम करने वाले गुणों के कारण ब्लूबेरी ह्रदय का इलाज करने के लिए बहुत ही अच्छी फूड सप्लीमेंट होती है इसके अलावा यह ह्रदय की मांसपेशियों को मजबूत करता है
10 :- प्रतिरक्षा प्रणाली ब्लूबेरी आप की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देती है और संक्रमण को रोकती है जब आप की प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है तो आप जुखाम बुखार और अनगिनत अन्य लोगों से बचाते हैं जो कि बैक्टीरिया और वायरस द्वारा फैलते हैं
Blueberry khane ke fayde aur Nissan
ब्लूबेरी के फायदे और नुकसान क्या क्या है :-
ब्लूबेरी जो है वह छोटा सा फल है जो स्वाद में थोड़ा खट्टा और थोड़ा मीठा होता है और जितना ही खाने में स्वादिष्ट होता है उससे अधिक के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है यूपी में कई सारे फलों के मुकाबले में बहुत ज्यादा एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं तो चले जान लेते हैं कि ब्लूबेरी खाने से शहद को क्या-क्या फायदे होते हैं
चल्ला होते तो बढ़ती उम्र के कारण मुक्त कणों का प्रभाव अधिक माना जाता है
यानी कि फ्री रेडिकल्स का ज्यादा इफेक्ट होता है ऐसे में अगर आप ब्लूबेरी का सेवन करते हैं तो आपके लिए फायदेमंद रहता है
यह एक फूल है जो कैंडिडेट से भरा होता है और इसमें अधिक मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है जो आपकी उम्र के लक्षणों को रोक लगा सकता है
आप की बढ़ती उम्र के लक्षणों को रोक लगा सकता है इसके अलावा ब्लूबेरी जो होता है मुहांसों से ग्रस्त लोगों की त्वचा के लिए भी बेहद लाभकारी होता है इसमें ब्लूबेरी में टेनिस की नेट की मात्रा ज्यादा होती है
और जो यह सैलिसिलिक एसिड होता है यह मुहांसों के बाहरी उपचार करने वाले उत्पादों में काफी उपयोग किया जाता है यू वेरी पैड का इस्तेमाल मुहांसों को दूर करने में किया जा सकता है ऐसा करने के लिए आप नींबू के रस और शहद के साथ ब्लूबेरी को मिलाएं और इसे अपने चेहरे पर लगाएं और इस पैक को लगभग 20 मिनट के बाद गुनगुने पानी से धो लें इससे का उपयोग आप हफ्ते में एक बार कर सकते हैं
जब तक की दाल हक नहीं जाते और साथ ही है त्वचा पर एक्स्ट्रा ऑयल जो होता है
या नहीं जो तेल होता है उस को कंट्रोल करता है ब्लूबेरी का सेवन करने से हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद मिलती है
नाइट्रिक ऑक्साइड पाया जाता है जो खून की धमनियों को बढ़ाता है जिससे ब्लड सरकुलेशन में सुधार होता है
और साथ ही ब्लूबेरी के सेवन से दिल की बीमारियां होने का खतरा बहुत ही कम हो जाता है ब्लूबेरी में एंथोसाइएनिन नाम का पदार्थ पाया जाता है जो स्ट्रेस टेंशन को दूर करता है हफ्ते में दो बार ब्लूबेरी को खाने से मानसिक तनाव से मुक्ति मिलती है
साथ ही ब्लूबेरी में जो होती है कैलरी की मात्रा कम होती है इसमें फाइबर ज्यादा मात्रा में पाया जाता है
इसके सेवन से पेट के ऊपर जमे हुए पेट को कम करने में मदद मिलती है और साथ ही इसका सेवन शरीर से मोटापे को कम करने में सहायता करता है ब्लूबेरी का सेवन आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाता है
और बाहरी संक्रमण से शरीर की रक्षा करता है जब आप की प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है तो आप जुखाम बुखार जैसे अन्य बहुत से रोगों से बच जाते हैं जो कि बैक्टीरिया और वायरस द्वारा फैलाई जाते हैं
2 :- अब जान लेते हैं ब्लूबेरी का सेवन आपको कब नहीं करना चाहिए आपको बता दें कि ब्लूबेरी में अधिक मात्रा में सेलिसीलेट के तत्व होता है इसलिए जो लोग सेलिसीलेट के प्रति संवेदनशील होते हैं उन लोगों को ब्लूबेरी का सेवन नहीं करना चाहिए इसके अलावा यदि आप रक्त को पतला करने वाली दवाइयों का सेवन कर रहे हैं तो भी आपको ब्लूबेरी का सेवन नहीं करना चाहिए इसके अलावा ब्लूबेरी अधिक मात्रा में खाने से आपके पाचन पर दुष्प्रभाव पड़ सकता है क्योंकि ब्लूबेरी में अधिक मात्रा में फाइबर मौजूद होता है इसलिए ब्लूबेरी को जब दिखाएं लिमिटेड मात्रा में खाएं
Blueberry ke nukhsan :-
दोस्तों ब्लूबेरी में बहुत अधिक मात्रा मैं शैलीसेट पाया जाता है यह आस्तीन का सक्रिय घटक है क्योंकि कई पौधों में स्वाभाविक रूप से पाया जाता है जो लोग सेलिसीलेट के प्रति संवेदनशील होते हैं
उन लोगों को ब्लूबेरी का सेवन नहीं करना चाहिए यदि आप रक्त को पतला करने वाली दवाओं का सेवन कर रहे हैं तो आपको अपने आहार में ब्लूबेरी का सेवन नहीं करना चाहिए बहुत अधिक मात्रा में ब्लूबेरी खाने से आपके पाचन पर दुष्प्रभाव हो सकता है इसका मुख्य कारण है इसमें मौजूद फाइबर की अधिक मात्रा इसलिए हमेशा सीमित मात्रा में ही करें
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